Ok…Berikut caranya :
1. Ganti Kaos Kaki
Terdengar aneh…?. Memang ini sedikit terdengar aneh oleh anda, tapi cara ini ternyata cukup ampuh untuk mengembalikan energi anda yang terkuras akibat aktifitas anda seharian. Caranya sangat mudah, anda cukup membawa 2 pasang kaos kaki setiap anda berpergian baik itu ke kantor ataupun ke tempat lainnya. Setelah jam 3 sore anda tinggal ganti kaos kaki anda dan rasakan bedanya.
2. Atur kembali waktu untuk workout
Ini untuk para kaum lelaki yang biasanya menyukai olahraga fitness. Bila anda sering pulang malam, jangan paksakan tubuh anda dengan olahraga seperti fitness atau angkat beban, sebab menurut riset seseorang yang melakukan workout berdekatan dengan jam tidur mengakibatkan otak di isi oleh hormon stress yang kemudian membuat anda kesulitan untuk tidur lelap.
3. Mencium aroma citrus
Beberapa penelitian mengatakan bahwa dengan mencium aroma citrus membuat pikiran kita menjadi segar kembali. Anda bisa memakainya baik yang berupa oil/ekstract atau berupa lotion.
4. Jinjit
Bila anda mengalami kelelahan atau rasa kantuk yang sangat berat, anda tinggal lakukan jinjit atau berdiri di tumpuan jari jari kaki, lakukan beberapa kali dan rasakan bedanya. Hal ini bisa membantu peredaran darah anda, semakin lancar darah anda maka semaki banyak nutrisi dan oksigen yang akan di terima oleh seluruh tubuh anda.
0 komentar :
Posting Komentar
Mau tukeran link? silakan buka Link sahabat dan apabila ada pertanyaan silakan tulis di Kotak Pertanyaan. Terima Kasih...
Kami akan menghapus komentar yang: Tak sopan, memakai HURUF BESAR, berupa caci maki, mengandung kata-kata kebun binatang, debat kusir, provokasi, di luar konteks, berupa undangan/ reklame. Komentar yang terlalu panjang, tanpa paragraf dan sulit dipahami. Komentar copy-paste, silakan di-link saja.
Isi komentar adalah tanggung jawab penulis komentar, bukan tanggung jawab pengelola blog/situs ini. Harap maklum.